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100歲 Dementia的婆婆. Hospice 志工紀錄

接下這份志工一轉眼已逾一個多月. 因為家屬的請求, 每週約有2天去陪伴病人. 其實是一週禮拜三、四、五, 交替下一週禮拜五, 每次陪伴約3-4 小時. 這樣的時間平均起來已達到我當初設定的目標, 加上有每隔一週需拜訪3天, 我就不接其他請求.我想, 家屬也喜歡穩定的志工, 最好不要一會兒來, 一會兒說不來. 當初不知道, 以為每位家屬大概只會每週請求一天的志工, 也以為志工拜訪的時數需經過 Hospice 同意, 問了Hospice後, 才知道只要志工和家屬雙方同意就好了. 現在這樣子, 我只有服務一位病人, 有時覺得做得不够, 看著Hospice 的電郵雙週報中的病人需求志工單, 偶而有想再多接一位的念頭, 但為了留時間讀書和做家務還是維持現在的時數好了. 或者, 看到在週五舉辦的活動想幫忙, 順便認識多一點人, 但週五是固定的陪伴日, 如果參加活動就要請家屬另外再找人補缺, 似乎不方便.  只好, 對自已心理建設, 有能力幫助人, 就算是一位也有意義! 也不時有週末活動需要志工, 不過, 對我而言, 一開始我就說明白照顧好我自已的家庭絶對是首要的, 我想把時間留給老公, 其實, 週末也是自已透氣的時間. 和家屬聊了, 才知道, 原來, 是因為她接受了安寧到家服務, 就要遵守不能留病人自己在家的規定, 這是Hospice 提供到家照護的條件! 因為她本身還有替人打掃房屋的工作, 因而不得不向Hospice請求志工來陪病人, 她自己的子女各自有家庭/工作, 不方便看著病人... 忽然, 覺得當初Hospice把志工形容得太有情、太清高了, 原來是Hospice的規定, 病人不能單獨在家, 才需要志工, 並不是原本說的希望有志工讓家屬有喘息的時間. 本來想和Hospice的Ms. M 聊這個規定, 想想, 覺得沒什麼必要. 這規定也沒有不是的地方, 是期望病人隨時隨地都有人看護, 也沒錯. 總之, 這不應該減滅志工的熱情. 病人是家屬的阿姨, 這個月底就要 101 歲了! 家屬則已70 歲. 兒子快50歲, 和菲律賓背景的媳婦、孫子住在緊鄰的房子. 這是典型的菲律賓家庭房式, 一個大房子隔成2個各自獨立的家室. 家屬住的這一房有一廁、一房間(2床: 家屬和病人)、一個和廚房相通的客廳. 因為病人不會走動, 我坐在房間的家屬床上陪病人看電視和聊天.

游泳完就鼻塞. swimmer's nose

想學會游泳一直是我每年的目標. 小學時有上過一期游泳教學, 但那一次學習中, 和同伴練習的過程中差點溺水, 嚇得我又退步了. 之後, 偶而去泳池, 有朋友好心要教, 我卻老是不得要領, 或者說, 我還是一直怕水, 又或者, 會游的人不見得會教游泳. 2011, 2012年在台灣時, 為了把自由式游泳學會,前後共花了2次一對一的課程。 第2次的學習透過朋友的介紹, 教練非常好(我都是選女教練), 採用不同的方式教我, 不是傳統自由式, 是 魚式游法-total immersion ,可google 'total immersion'或'魚式游泳'. 附一個我最推崇的影片:  最悠美輕鬆的自由式游法: Total Immersion ~夢想某天我也能游得像他一樣, 哈哈哈!  不像第一位女教練大嗓門(好像是廣播我的缺點給全游泳池的人), 第二次的老師是輕柔客氣地鼓勵我,隨時增加我的信心. 所以,第2次最後一堂課,我總算有點成績, 水性大增, 可以有點換氣的'樣子'了.  本來想再追加課程, 教練居然很有信心地告訴我, 說其實我自己私下多練幾次應該就可以了, 不用花錢再上課. WOW! 教練真是很會鼓勵我啊.  不過, 後來想頻繁練習時是暑假. 我幾乎沒在暑假游過, 以往都是選擇秋,冬天去學游泳的(不想碰到一堆小朋友). 暑假練習時期,鼻子常鼻塞, 還嚴重到黃痰, 上呼吸道感染....去看醫生, 就是上呼吸道感染. 晚上都鼻塞無法入睡, 隔天還要上班時尤其痛苦. 整個人累又昏, 而且通常持續至少3-4天,很慘. 就算看醫生, 吃了藥也要2天才不會有鼻音. 自己後來才發現,  鼻塞頭痛幾乎是在每次游泳完發生.  問醫生這是什麼原因(我也不是第一次去游泳), 醫生說可能是對氯過敏, 因為夏天小朋友多, 游泳'玩水'的人多, 游泳池可能因此加多點氯. 也真的, 我只要沒去游泳池就沒事, 去完就鼻塞無法入睡,累昏到天亮. GOOGLE後,台灣並未太多文章或分享的經驗, 國外就有很多提及Swiimer's nose, 有很多人甚至是半專業級的泳者分享他們多年游泳後產生swimmer's nose. 原因也不是很明白, 但會分享如何快樂繼續游泳,例如: 買鼻夾(no